¿îµ¿Áß ºÎ»ó½Ã ÀϹÝÀûÀÎ ÀÀ±Þóġ 4¿øÄ¢

  • ¹®È­ÀϺ¸
  • ÀÔ·Â 2006-07-04 15:48
ÇÁ¸°Æ®
º»¹® ÆùÆ® Å©±â ¼³Á¤
Æ˾÷ ´Ý±â
1) ¾ÈÁ¤(Rest)

»óóºÎÀ§´Â µÇµµ·Ï ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â °íÁ¤½ÃŲ´Ù.

2) ³Ã°¢(Ice)

´ÙÄ£ ÈÄ 48½Ã°£±îÁö´Â »óóºÎÀ§¸¦ ³ÃÂòÁúÇÏ¿© Ç÷Á¾À̳ª ÅëÁõÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù.

3) ¾Ð¹Ú(Compression)

»óó¸¦ ¾Ð¹ÚÇÏ¿© º×´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ³Ê¹« °­ÇÏ°í ¿À·§µ¿¾È ¾Ð¹ÚÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.

4) °Å»ó(Elevation)

¼Õ»óºÎÀ§¸¦ ½ÉÀåÀÇ À§Ä¡º¸´Ù ³ô°Ô Çصθé Áß·ÂÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î °úµµÇÑ ÃâÇ÷À̳ª º×´Â °ÍÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÁÖ¿ä´º½º
±â»ç´ñ±Û
AD
count
AD
AD
AD
ADVERTISEMENT