‘멋 + 눈건강’ 선글라스 고르는 법

따뜻하던 햇살이 어느덧 뜨거울 정도로 변하면 선글라스를 찾는 사람들이 많아진다. 선글라스는 멋을 내기 위한 액세서리로 사용되기도 하지만 눈건강을 위해서도 꼭 필요한 도구이기도 하다.

태양에서 내리쬐는 자외선은 피부건강에도 문제가 되지만 눈에도 악영향을 끼쳐 백내장은 물론 심할 경우 각막에 화상을 입히기도 한다. 그러나 잘못 선택한 선글라스는 오히려 눈건강을 악화시키기도 한다. 더워진 날씨만큼 성큼 다가온 여름. 올바른 눈관리로 안전한 여름을 보내 보자.

◆ 자외선은 눈건강의 최대 적 = 자외선은 눈과 멀리하는 것이 가장 좋다. 학계에서는 태양광선의 노출량이 장기간 축적되면 백내장에 걸릴 확률이 최고 4배까지 높아진다고 보고되고 있다.

백내장만이 아니다. 자외선은 각막손상, 눈의 염증, 황반변성 등을 일으킬 수 있다. 외출시 가장 좋은 방법은 선글라스 착용이다. 자외선은 모자를 쓸 경우 53%, 선글라스 착용시에는 83% 정도 막을 수 있다. 이동호 빛사랑안과원장은 “하루중 자외선 노출이 가장 많은 오전 10시부터 오후 2시 사이에는 꼭 선글라스나 챙이 넓은 모자 등을 착용해 눈을 보호해야 한다”고 조언했다.

◆ 선글라스 선택도 신중히 = 선글라스의 렌즈 선택에 있어 눈의 상태는 필수 확인요소다. 시력이 안 좋은 사람은 렌즈에 무작정 색을 넣는 것은 좋지 않다. 자신의 정확한 시력에 맞춰 색을 넣고, 렌즈 도수를 맞추어야 한다. 선글라스의 렌즈는 100% 자외선 차단기능이 있는 것이 좋다. 시중에 나온 렌즈는 자외선 차단지수가 표기돼 있지만 질 낮은 아크릴 등의 선글라스를 사용하면 시력을 해칠 수 있다.

장소에 따라 렌즈의 크기와 색상도 바꾸는 센스가 필요하다. 해변가나 수영장 등 빛을 많이 받는 장소에서는 렌즈가 클수록 좋다. 반대로 출퇴근길이나 산책용으로 사용하는 선글라스는 빛의 양이 적으므로 렌즈가 클 필요는 없다. 렌즈의 색은 코팅 정도가 70~80% 이하로 눈의 표정을 읽을 수 있는 정도가 적당하다.

윤재윤 새빛안과병원 진료과장은 “눈에 이상이 오기 전에 지속적인 유산소운동으로 몸을 건강히 하고 담배와 술을 절제하는 생활습관이 필요하다”고 말했다.

이용권기자 freeuse@munhwa.com