장마철 피부관리법… 찬물 마무리 세안, 모공을 조여주세요

장마철 고온다습한 환경은 피부의 피지 분비를 활발하게 한다. 이렇게 늘어난 피지로 인해 피부 유분기는 높아지고 세균 번식이 쉬워져 각종 피부 트러블이 발생하기 쉽다. 또한 외부 오염 물질이 피부에 들러붙어 모공을 막으면서 여드름이 악화하기도 한다. 작은 자극에도 피부 트러블이 쉽게 생기는 민감성 피부나 여드름 피부인 경우 꼼꼼한 세안으로 피부 트러블을 불러오는 요인들을 미리 차단하는 것이 관건이다. 외출 후에는 돌아온 즉시 세안해 모공을 막은 오염 물질과 과다 분비된 피지를 제거하도록 한다. 민감성 혹은 여드름성 피부를 위한 세안제를 이용해 꼼꼼히 세안하고, 깨끗한 물로 여러 번 헹궈 세안제의 잔여물이 피부에 남지 않도록 한다. 헹굼 시에는 찬물로 마무리해 모공을 조여준다. 피지 조절 기능이 있는 모공 축소 화장품을 이용하는 것도 좋다.

에어컨을 이용할 때는 피부 건조에 주의해야 한다. 장마철에는 눅눅한 기운을 없애기 위해 냉방을 강하게 하는 곳이 있는데, 건조해진 실내 공기로 인해 피부가 건조해질 수 있다. 특히 에어컨 바람을 피부에 직접 쏘이면 피부 노화의 직접적인 원인이 된다. 또 에어컨 속 곰팡이 같은 세균이 피부에 직접 닿아 피부 트러블이 생길 수 있다. 날씨가 덥더라도 자주 창문을 열어 환기를 시켜주고, 주기적으로 에어컨 필터를 교체해 냉방기의 위생 상태를 점검하는 게 좋다. 수시로 물을 마셔 체내 수분을 공급함으로써 피부가 건조해지는 것을 예방하는 것도 도움이 된다.

장마철에는 구름 낀 날씨와 비 때문에 자외선 차단에 소홀해지기 쉽다. 자외선 중 노화를 촉진시키는 자외선 A는 실내나 차 안, 안개 낀 날이나 흐린 날에도 영향을 준다. 따라서 흐리거나 비 오는 날씨에도 자외선 차단제를 바르는 것은 필수다. 자외선 A와 B 모두를 차단하는 제품을 고르는 것이 좋다. 지성피부는 ‘오일 프리’ 제품을, 민감성피부는 피부 자극이 적은 제품을 선택하도록 한다. 또한 자외선 차단제는 물이나 땀에 의해 지워지기 쉬우므로 2~3시간 단위로 덧발라 주고 외출 후에는 세안으로 깨끗이 지워낸다.

＜도움말 = 최광호 초이스피부과 원장＞

김충남기자 utopian21@munhwa.com