쉰 목소리 예방법, 진찰받아야 할 경우

■쉰 목소리 예방법

1. 담배를 피운다면 지금 끊는다.

2. 갑자기 큰소리를 지르지 않는다. (예, 노래방, 스포츠 경기장 등에서 고함치기)

3. 감기로 인하여 기침이 심할 때는 즉시 이비인후과 진료를 받는다.

4. 목소리가 변했을 때는 초기에 최대한 말을 하지 않는다.

5. 충분한 수분을 섭취한다.

6. 집안이 건조하지 않도록 한다.

7. 자극성 음식, 커피, 술, 초콜릿 등과 같은 음식을 피한다.

8. 습관적인 헛기침을 삼간다.

9. 중간정도의 음조와 강도로 말한다.

10. 발성훈련으로 성대를 튼튼히 유지한다.

진찰받아야 할 경우

1. 특별한 원인 없이 2주 혹은 3주 이상 음성 변화가 지속된다.

2. 감기나 염증이 없는데도 목이 아프고 목소리가 변한다.

3. 기침이 심하고 피가 섞여 나온다.

4. 침을 삼키기 힘들고 음식을 먹으면 사래가 잘 들어서 기침이 난다.

5. 목에서 혹이 만져진다.

6. 가끔 신물이 넘어오고 가슴이 쓰리다.

7. 갑자기 말을 못하거나 심하게 목소리가 변한 것이 며칠 동안 지속된다.

8. 조금만 말을 많이 하여도 쉽게 목이 쉬고 아프다.

9. 목소리가 완전히 나오지 않는다.