- 문화일보
- 입력 2010-11-26 14:52
최근 미국에서는 니트(NEAT·Non-exercise Activity Themogenesis·비운동성 활동 열생성) 다이어트가 화제가 되고 있다.
니트 다이어트란 따로 운동하는 시간을 갖지 않으면서 생활 속에서 운동을 실천해 칼로리 소비를 늘리는 운동 요령이다. 백승곤 할아버지의 생활을 살펴보면 생활습관 곳곳에서 니트 다이어트를 찾아볼 수 있다. 백 할아버지는 아침 산책 시에도 주변의 환경미화 활동에 적극적으로 앞장서고 여든의 연세에도 불구하고 공장 일을 돕는 등 생활 속에서 지속적인 칼로리 소모를 통해 규칙적인 운동을 실천하고 계신다.
체력이 약한 사람도 규칙적으로 운동을 한다면 체력이 강한 사람만큼 오래 살 수 있다는 연구결과가 있는 만큼 ‘운동’을 통한 생활방식의 변화는 노화의 촉진과 지연에 영향을 미친다. 그러나 노인에게 운동은 무엇보다 얼마나 어떻게 하느냐가 중요하다. 주로 오랫동안 앉아 지내는 노인에게 갑작스러운 운동은 득(得)보다 실(失)이 많다. 노인들의 경우 1주일에 2000칼로리 이상 소모되는 운동을 실시하면 몸에 유해한 활성산소가 과다 발생하고 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과다 생성돼 노화가 촉진된다. 따라서 지나치지 않을 정도의 중증도 운동 즉, 1회 30분 이상 숨이 약간 가쁜 정도의 운동이 장수하는 데 도움을 준다고 한다.
시간을 내 운동하기가 어려운 경우 생활습관 속의 지속적인 니트 다이어트로 건강관리를 실천하자. 지하철에서 서서 가면 2배 이상의 열량 소모가 가능하며, 엘리베이터를 이용하지 않고 계단 오르내리기를 하면 수영할 때와 비슷한 열량이 소모된다.
김경수 가톨릭대학교 서울성모병원 가정의학과 교수
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1조4000억짜리 초거대 ‘저주받은 에메랄드’ 23년만에 고향으로 무게 836파운드(약 380㎏)로 세계에서 가장 거대한 에메랄드 원석이 출토 23년 만에 ‘고향’ 브라질로 돌아갈 길이 열렸다.22일(현지시간) 미국 워싱턴포스트(WP)에 따르면 미국 워싱턴DC 연방지방법원 레지 월턴 판사는 전날 미국 법무부의 ‘바이아 에메랄드’(Bahia Emerald·사진) 몰수 신청을 받아들였다. 이 에메랄드의 현 보유자 측이 브라질 정부와 협상할 시간을 달라고 요청했다. 하지만 월턴 판사는 “에메랄드의 반환을 막기에는 부족한 주장”이라며 “법원은 브라질 법원의 몰수 판결을 집행해야 한다”고 밝혔다.2001년 브라질에서 출토된 바이아 에메랄드는 9개의 개별 결정으로 이뤄진 원석이다. WP는 에메랄드의 가치를 10억 달러(약 1조4000억 원)로 추정했다.출토되자마자 미국으로 밀수출된 이 에메랄드의 소유권을 둘러싸고 사고와 법적 분쟁이 끊이지 않았다. 그 과정에서 ‘저주받은 에메랄드’라는 별명이 붙었다. 미국 내 소송에서는 실제로 130만 달러를 지불한 아이다호주 출신 사업가 키트 모리슨의 컨소시엄에 소유권이 인정됐다.그러나 2015년 캘리포니아에서 이 소송이 마무리되자마자 브라질 정부가 나서면서 분쟁은 이어졌다. 브라질 정부는 바이아 에메랄드가 국가적 보물이므로 박물관으로 들어가야 한다고 주장했다. 이어 브라질 법원이 몰수를 결정했고, 브라질 정부는 미국에 사법공조에 따른 몰수 집행을 요청했다. 미국 정부가 이에 동의해 집행에 나서자 모리슨 측이 맞서면서 다시 법정 다툼으로 이어졌다.이번 소송에서는 바이아 에메랄드가 브라질에서 반출된 과정이 불법적이었다는 브라질 정부의 주장이 타당한지가 핵심 쟁점이었다. 법원은 앞서 에메랄드를 반출한 광부들이 세관 서류 조작 등 혐의로 유죄를 선고받았다는 점 등을 근거로 브라질 정부의 주장을 받아들인 것으로 보인다.모리슨은 “투자자로서 최선을 다해야겠지만 통제할 수 없는 일은 어쩔 수 없다”면서도 항소 여부에 대해서는 분명한 입장을 밝히지 않았다. 만약 불복 절차를 밟는다면 바이아 에메랄드의 ‘저주받은 여정’은 더 길어질 수도 있다. 김영주 기 -
‘괜찮을까?’…中 최고갑부 중산산, 정부 정책 비판 중국 생수업체 눙푸산취안(農夫山泉) 창업자 중산산이 온라인 쇼핑 플랫폼의 초저가 공세를 공격하면서 정부의 관리감독 소홀을 정면으로 비판했다. 그는 중국의 최고 갑부 중 한 명으로 정부 비판은 상당히 이례적이다. 22일(현지시간) 미국 CNN방송과 중국 인터넷 매체 펑파이 등에 따르면 중산산 회장은 지난 19일 장시성 간저우에서 열린 한 행사에서 전자상거래 기업 PDD홀딩스의 저가 정책이 중국 산업에 해를 끼친다고 말했다. PDD홀딩스는 저가 상품 위주 전자상거래 기업 핀둬둬와 해외 쇼핑앱 테무를 거느리고 있는 대표적인 전자상거래 인터넷 플랫폼 업체다. 중산산 회장은 "인터넷 플랫폼들은 (우리) 가격책정 시스템을 무너뜨렸다. 특히 핀둬둬의 가격책정 시스템은 중국 브랜드와 산업에 큰 해를 끼쳤다"며 "이것은 악화가 양화를 몰아내는 차원이 아니라 이는 전체 산업의 방향이고 가격이 산업의 지향점이 됐다"고 직격탄을 날렸다. 특히 중산산 회장은 중국 당국이 이러한 초저가 공세를 막기 위해 노력을 충분히 기울이지 않았다고 강조했다. 그는 "정부는 이런 업계의 경향에 개입하지 않고 있다. 정부가 의무를 태만히 했다고 생각한다"고 말했다. CNN은 "중산산 회장의 이런 발언은 관영 언론에는 거의 보도되지 않았지만 녹취록과 영상 등을 통해 다른 뉴스 사이트에서 공유됐다"고 전했다. 중국 기업인들이 공개적으로 정부를 향해 비판적 발언을 하는 것은 매우 드문 일이다. 알리바바 창업자 마윈은 과거에 정부를 비판하는 발언을 했다가 어려움을 겪었다. 마윈은 2020년 10월 공개 행사에서 중국 금융규제 당국이 지나치게 보수적인 감독 정책을 펴고 있다며 강도 높게 비판한 이후 11월 예정됐던 알리바바 산하 앤트그룹의 상장이 전격 무산됐다. 이어 앤트그룹에 대한 금융당국의 대대적 조사가 시작되는 등 후폭풍을 겪었다. 중산산 회장은 다음날 다른 행사에서는 바이트댄스 창업자 장이밍에게 사과를 요구했다. 바이트댄스가 보유한 더우인(중국의 틱톡)과 뉴스사이트 토우티아오의 알고리즘이 올해 초 자신과 회사를 둘러싼 각종 루머를 방치하고 증폭시켰다는 이유에서다. 농푸산취안은 지난 3월 제품 포장지 그림이 일본 야스쿠니 신사의 정문 모양과 유사하다는 비판이 제기된 뒤 애국주의 성향 네티즌들의 불매운동에 직면했다. 그 여파로 주가에 큰 타격을 입었고 지난 8월 블룸버그 억만장자 순위에서 중국 부호 1위 자리를 잠시 내주기도 했다. 최근에는 ‘중국판 포브스’인 후룬(胡潤)연구소의 중국 부자 순위에서 장이밍에게 1위를 내주고 2위로 밀렸다. 이현욱 기
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