Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¿ÀÀü 7½Ã¸¦ 10ºÐ ³²°ÜµÎ°í 30¼¼ Á÷ÀåÀÎ ±è ´ë¸®ÀÇ ½º¸¶Æ®Æù ¾Ë¶÷ÀÌ ¿ï¸°´Ù. ±è ´ë¸®´Â ¡®½½¸³»çÀÌŬ(Sleep Cycle)¡¯À̶ó´Â ½º¸¶Æ®Æù ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼ÇÀ» ±â»ó ¾Ë¶÷À¸·Î »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½º¸¶Æ®Æù¿¡ ³»ÀåµÈ Á߷°¨Áö¼¾¼°¡ ÀáÀÚ´Â µ¿¾È »ç¶÷ÀÇ µÚôÀÓÀ» °¨ÁöÇØ ¾èÀº ÀáÀ» Àß ¶§ ºÎµå·´°Ô ±ú¿ì´Â ¾ÛÀÌ´Ù. Àü³¯ ¸ÂÃçµÐ ±â»ó½Ã°£ 30ºÐ ÀüºÎÅÍ ¸öÀÌ µÚôÀÌ´Â Áøµ¿À» Æ÷ÂøÇØ ¾èÀº ÀáÀ» Àß ¶§ ¾Ë¶÷À» ¿ï·Á ÀáÀ» ±ú¿î´Ù.
±è ´ë¸®´Â Ãâ±Ù Áغñ¸¦ ÇÏ¸ç ½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Î ³¯¾¾¸¦ È®ÀÎÇÑ´Ù. ±â¿Â°ú °¼öÈ®·ü µîÀ» È®ÀÎÇÑ °á°ú ¿ÀÈÄ ´Ê°Ô ºñ°¡ ¿Ã È®·üÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÑ ±×´Â ¿ì»êÀ» Áý¾îµç´Ù.
¿ÀÀü 8½Ã ¼¿ï ¼ºµ¿±¸ÀÇ ÁýÀ» ³ª¼± ±×´Â ȸ»ç°¡ ÀÖ´Â °³²±¸·Î À̵¿Çϱâ À§ÇØ Â÷¸¦ ²ø°í ³ª¼¹´Ù. ¸ÅÀÏ ¹Ýº¹µÇ´Â Ãâ±Ù±æÀÌÁö¸¸ ¿äÀϺ°·Î À̵¿ °æ·Î°¡ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£´Ù. ³»ºñ°ÔÀÌ¼Ç ¾ÛÀÌ ´çÀÏ Â÷·® ÅëÇà·®¿¡ µû¶ó À̵¿ °æ·Î¸¦ ´Þ¸® ¾È³»Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ´öºÐ¿¡ ¸ÅÀÏ Å©°Ô Áö°¢ÇÏ´Â ÀÏ ¾øÀÌ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î Á¦½Ã°£¿¡ Ãâ±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ÀÀü 10½Ã, ÆÀȸÀÇ°¡ ½ÃÀ۵ƴÙ. ±è ´ë¸®´Â ÇöÀç ÇÑ Á¤º¸±â¼ú(IT) ±â¾÷ÀÇ ¸¶ÄÉÆà ºÎ¼¿¡¼ ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Ù. »õ·Î¿î °ÍÀ» »¡¸® ¹Þ¾Æµé¿©¾ß ÇÏ´Â IT±â¾÷ Ư¼º»ó ȸÀÇ´Â ¼öø°ú Çʱⱸ ´ë½Å ÅÂºí¸´PC·Î ÁøÇàµÈ´Ù.
ÀÌÀü °°À¸¸é ÆÀ ¸·³»ÀÎ ±è ´ë¸®´Â ÀÚ½ÅÀ» ºñ·ÔÇÑ ÆÀ¿øµéÀÇ ÀÚ·á Áغñ¸¦ À§ÇØ ¾ÆħºÎÅÍ º¹»ç±â ¾Õ¿¡ ÁøÀ» ÃÄ¾ß ÇÏÁö¸¸ ÀÌÁ¦ ¸ðµÎ ÅÂºí¸´PC¸¦ µé°í ȸÀÇ¿¡ Âü¼®, ³»ºÎ¸ÁÀ» ÅëÇØ ÀڷḦ ´Ù¿î¹Þ±â ¶§¹®¿¡ ´õ ÀÌ»ó ºÒÇÊ¿äÇÑ º¹»ç ÀÛ¾÷Àº ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.
Á¤¿À°¡ °¡±î¿ö¿ÀÀÚ ½½½½ ¹è°¡ °íÆÄÁø ±è ´ë¸®´Â ´Ù½Ã ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ²¨³½´Ù. Á¡½É½Ã°£¸¶´Ù ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÒÁö °í¹ÎÀÌ ¸¹¾ÒÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â ªÀº °Ë»öÀ¸·Î ȸ»ç ÁÖº¯ÀÇ Á¾·ùº° ¸ÀÁýÀ» Âß ÈȾ ¼ö ÀÖ´Ù. Ãßõ À½½ÄÁ¡ Ä«Å×°í¸®¿¡ ´Þ¸° ¹æ¹®ÀÚµéÀÇ ´ñ±Û±îÁö ²Ä²ÄÈ÷ È®ÀÎÇÑ ±×´Â 5ºÐ °Å¸®¿¡ ÀÖ´Â ÀÌÅ»¸®¾È ·¹½ºÅä¶ûÀ¸·Î °¡±â·Î °áÁ¤Çß´Ù.
Á¡½É½Ã°£ÀÌ ³¡³ª°í Àá½Ã «ÀÌ ³ ±è ´ë¸®´Â ÃÖ±Ù ±³Á¦¸¦ ½ÃÀÛÇÑ ¿©ÀÚÄ£±¸¿¡°Ô ÁÙ ¼±¹°À» ±¸¸ÅÇϱâ·Î ¸¶À½¸Ô¾ú´Ù. ¹éÈÁ¡À̳ª ¸¶Æ®¿¡ °¥ ½Ã°£Àº ¾øÁö¸¸ º°·Î ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸ð¹ÙÀÏ ¸Þ½ÅÀúÀÇ ¼±¹°Çϱ⠱â´ÉÀ» ÅëÇØ 10ºÐ ¸¸¿¡ Çâ¼ö¿Í ²ÉÀ» °í¸¥ µÚ ¿©ÀÚÄ£±¸ ÁýÀ¸·Î °ð¹Ù·Î ¹è¼ÛµÇµµ·Ï Çß´Ù. ±ä ÇÏ·ç ¾÷¹«°¡ ³¡³ª°í ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À´Â ±æ. ºÎ½ ½Ò½ÒÇØÁø ¿äÁò ³¯¾¾¸¦ ÀǽÄÇÑ ±è ´ë¸®´Â ½º¸¶Æ®Æù ¾ÛÀ» ÀÌ¿ëÇØ Áý¿¡ ÀÖ´Â º¸ÀÏ·¯¸¦ ÀÛµ¿½ÃÄ×´Ù.
±è ´ë¸®Ã³·³ ÃÖ±Ù ½º¸¶Æ®ÆùÀÇ ±â´ÉÀÌ ´Ù¾çÇØÁö¸é¼ ÀÌ¿ëÀÚµéÀÇ ½º¸¶Æ®Æù ÀÇÁ¸µµ ¿ª½Ã Å©°Ô Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½ÃÀåÁ¶»ç±â°ü ¿¥ºê·¹ÀÎÆ®·»µå¸ð´ÏÅÍ°¡ Áö³ 7¿ù 31ÀϺÎÅÍ 8¿ù 5ÀϱîÁö ¸¸ 19¡44¼¼ÀÎ ³²³à 1000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½º¸¶Æ®Æù ÀÇÁ¸µµ Æò°¡¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú ÀÀ´äÀÚÀÇ Àý¹Ý°¡·®ÀÎ 48.5%°¡ ½º¸¶Æ®ÆùÀÌ ¾øÀ¸¸é ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀÌ ÀÖ´Ù°í ´äÇß´Ù. Áö³ 2011³â ½Ç½ÃÇÑ Á¶»ç¿¡¼ ¾à 38%°¡ ÀÇÁ¸¼ºÀÌ ³ô´Ù°í ¸»Çß´ø °Íº¸´Ù 10.5%Æ÷ÀÎÆ® ³ô¾ÆÁø ¼ÀÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Æí¸®ÇÑ ½º¸¶Æ®ÆùÀÌ ¶§·Î´Â ¾Ç¸ù °°Àº °æÇèÀ» °¡Á®´ÙÁֱ⵵ ÇÑ´Ù. ¸çÄ¥ Àü ȸ½ÄÀÚ¸®¿¡¼ ±è ´ë¸®´Â ¼ú¿¡ ÃëÇØ ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ¼úÁý¿¡ µÎ°í ¿À´Â ¹Ù¶÷¿¡ ¾Æħ¿¡ ´ÊÀáÀ» Àä´Ù. ȸ»ç µ¿·áµé¿¡°Ô ÀÌ »ç½ÇÀ» ¾Ë¸®·Á ÇßÁö¸¸ Æò¼Ò ÀüȹøÈ£ ÀúÀå ±â´ÉÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â Å¿¿¡ ¿Ü¿ì´Â ¹øÈ£°¡ ¾ø´Ù.
ºÒÆíÇÑ °ÍÀº À̻Ӹ¸ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ½º¸¶Æ®Æù¿¡ °¢Á¾ ÀÎÅͳݰèÁ¤ ºñ¹Ð¹øÈ£¸¦ ´ã¾ÆµÐ Å¿¿¡ ±è ´ë¸®´Â ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ºÒ¾È¿¡ ¶³¾î¾ß Çß´Ù. ¶Ç ´Ã ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸¹Àº ÀÏÀ» ÇØ°áÇؿͼÀÎÁö ´çÀå Ãâ±ÙÇÏ´Â ÀϺÎÅÍ Ä£±¸ ȤÀº °Å·¡Ã³ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿¬¶ôÀ» ÇÏ´Â »ç¼ÒÇÑ ÀϱîÁö ¸ðµç ÀÏ¿¡ ºÒÆíÀ» °Þ¾î¾ß Çß´Ù.
Áö³ 9¿ù ÀâÄÚ¸®¾Æ ÁÁÀºÀÏ¿¬±¸¼Ò°¡ ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ëÀÚ 529¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡®½º¸¶Æ®Æù »ç¿ëÀÚ ½º¸¶Æ®ÇÑ°¡?¡¯¶õ ÁÖÁ¦·Î ¼³¹®Á¶»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú ÀÀ´äÀÚµéÀÌ ¾Ï±âÇÏ°í ÀÖ´Â ÀüȹøÈ£ ¼ö°¡ Æò±Õ 7.2°³¿¡ ºÒ°úÇÑ °ÍÀ¸·Î Áý°èµÆ´Ù. ¶Ç ¡®½º¸¶Æ®ÆùÀÌ »îÀ» ½º¸¶Æ®ÇÏ°Ô ¸¸µé¾ú´À³Ä¡¯´Â Áú¹®¿¡ ÀÀ´äÀÚÀÇ 38.6%°¡ ¡®¾Æ´Ï´Ù¡¯°í ´äÇß´Ù. ÀÌÀ¯·Î´Â ¡®Áßµ¶µÈ µí ´Ã ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ³¢°í ÀÖ´Ù¡¯°¡ Àý¹ÝÀ» Â÷ÁöÇß°í ÀÌ¾î ¡®¸Ó¸®º¸´Ù ¼ÕÀÌ ¿ì¼±ÇÑ´Ù¡¯(43.6%), ¡®ºü¸¥ °Í¿¡ Àͼ÷ÇØÁ® Àγ»½ÉÀÌ ºÎÁ·ÇØÁø´Ù¡¯(39.7%), ¡®½Å»óÁ¤º¸ ³ëÃâÀÌ ½¬¿öÁ³´Ù¡¯(23.5%) ¼øÀ̾ú´Ù.
±èȼö ÀâÄÚ¸®¾Æ »çÀåÀº ¡°½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Î ÀÎÇØ »îÀÌ ¸¹ÀÌ Æí¸®ÇØÁø °ÍÀº »ç½Ç¡±À̶ó¸é¼µµ ¡°±â¾ï·Â°ú °è»ê´É·ÂÀÌ °¨ÅðÇÏ´Â ¡®µðÁöÅÐÄ¡¸Å¡¯ Çö»óÀ» º¸ÀÌ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â ¸¸Å ½º¸¶Æ®Æù¿¡ ´ëÇÑ Áö³ªÄ£ ÀÇÁ¸À» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
À庴ö ±âÀÚ jjangbeng@munhwa.com