<Á¤Àç´ö ¼ÎÇÁÀÇ »ç°èÀý °Ç°­ ¹ä»ó>º¹ÁÖ¸Ó´Ï ¸¸µÎ, ¸¸µÎÇÇ ¿À¹Ç·Á ºÎÃß·Î ¡®µ¹µ¹¡¯ ¡¦ ÀԾȿ¡ ÜØ ÅÍÁ³³×~

  • ¹®È­ÀϺ¸
  • ÀÔ·Â 2017-01-25 10:39
ÇÁ¸°Æ®
º»¹® ÆùÆ® Å©±â ¼³Á¤
Æ˾÷ ´Ý±â

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¾ãÀº ¸¸µÎÇÇ¿¡ ¼Ò¸¦ ³Ö°í ºÎÃß·Î µ¹µ¹ ¸»¾Æ³½ º¹ÁÖ¸Ó´Ï ¸¸µÎ. Ä¡ÀÚ¿Í ½Ã±ÝÄ¡·Î ¸¸µÎÇÇ¿¡ »ö±îÁö ÀÔÇô ¼³ ¸íÀý ºÐÀ§±â¸¦ ÇѲ¯ ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù. ±èÈ£¿õ ±âÀÚ diverkim@


¡®ºÓÀº ´ß¡¯ÀÇ ÇØ Á¤À¯³â(ïËë·Ò´)ÀÇ »õ·Î¿î žçÀÌ °ð ¶°¿À¸¥´Ù. ´ßÀº ¿ïÀ½À¸·Î »õº®À» ¾Ë¸®¸ç ¾ÏÈæ °¡¿îµ¥ ºûÀÇ µµ·¡¸¦ ¿¹°íÇÏ´Â ±æÇÑ µ¿¹°·Î, ƯÈ÷ ºÓ´Ù´Â °ÍÀº ¡®¹à´Ù¡¯¶ó´Â Àǹ̷ΠÇؼ®µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾Æ¸¶µµ ¿ÃÇØ´Â ¸ðµÎ¿¡°Ô ÁÁÀº ÀÏÀÌ °¡µæÇÑ ÇÑ ÇØ°¡ µÉ °Í °°´Ù.

¸çÄ¥ µÚ¿¡´Â ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °¡Àå Å« ¸íÀýÀÎ ¼³³¯ÀÌ´Ù. ´©±¸³ª ¼³³¯¿¡ ¾ôÈù ¾Æ·ÃÇÑ Ãß¾ïÀÌ ÀÖ°ÚÁö¸¸, ³ª´Â ¼³³¯¿¡ ¾Æ¹öÁö²²¼­ ¼Õ¼ö ¸¸µé¾î ÁֽŠ¿¬À» Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² ³¯¸®´Ù°¡ ³ª¹µ°¡Áö¿¡ °É·Á¼­ ¿ï¾ú´ø ±â¾ïÀÌ ³­´Ù. ¾Æ¹öÁö¿¡°Ô ¹Ì¾ÈÇÑ ¸¶À½À» ÀÜ¶à ¾È°í Áý¿¡ µé¾î¼­¸é ¾î¸Ó´Ï°¡ ºÎ¾ý¿¡¼­ ²úÀÌ´ø, ÇÏ¾á ±èÀÌ ¸ð¶ô¸ð¶ô ³ª´Â ¶±±¹À» ÀØÀ» ¼ö ¾ø´Ù.

¼³¿¡´Â ¾î´À ÁýÀÌµç ³ª¸§ÀÇ ¶±±¹À» ²À ¸Ô´Â´Ù. ±×·¡¼­ ¿äÁòÀº µå¹°Áö¸¸ ¿¹Àü¿¡´Â ¼³À» ¾ÕµÎ°í °¡·¡¶±À» »Ì±â À§ÇØ ¹æ¾Ñ°£ ¾Õ¿¡ ±ä ÁÙÀÌ ´Ã¾î¼­´Â Áødz°æÀÌ ¿¬ÃâµÇ±âµµ Çß´Ù. ÀÌó·³ ¼³ °°Àº ¸íÀý¿¡ °¡·¡¶±À» ãÀº ÀÌÀ¯´Â ¿©·¯ °¡Áö ÁÁÀº Àǹ̸¦ ´ã°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

Èñ°í ±ä °¡·¡¶±Àº ¼ø¼ö¿Í Àå¼ö¸¦ ÀǹÌÇÏ°í, ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã °¡·¡¶±Àº ¸ð¾çÀÌ µ·°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù ÇÏ¿© ¹°ÁúÀû dz¿ä±îÁö ±â¿øÇÑ´Ù. ¾î¸± Àû¿¡ ¶±±¹À» ³²±â¸é ¾Æ¹öÁö²²¼­´Â ¶±±¹À» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ »ì ´õ ¸Ô´Â´Ù°í ¸»¾¸ÇØ Á̴ּµ¥, ±×·¡¼­ ³²Àº ¶±±îÁö »ì¶ãÈ÷ ¸Ô¾ú´ø ±â¾ïÀÌ ³­´Ù.

¼³³¯ ÇÏ¸é ¶Ç ÇÑ °¡Áö ºüÁú ¼ö ¾ø´Â À½½ÄÀÌ ¹Ù·Î ¸¸µÎ´Ù. ¿Â °¡Á·ÀÌ ¿À¼øµµ¼ø µÑ·¯¾É¾Æ ºú´Â ¸¸µÎ¾ß¸»·Î, °¡Á·À» ¸ðÀ¸°í °¡Á·¿¡°Ô Ãß¾ïÀ» ¼±»çÇϴ Ưº°ÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù. ¸¸µÎ´Â Áß±¹¿¡¼­ À¯·¡ÇØ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ ÀüÇØÁø °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö´Âµ¥, ¿À´Ã³¯ Áß±¹¿¡¼­´Â ¼Ò¸¦ ³ÖÁö ¾Ê°í Â𠶱(Â𻧰ú À¯»ç)À» ¡®¸¸µÎ¡¯¶ó ÇÏ°í ¼Ò¸¦ ³Ö°í ¸¸µç °ÍÀ» ¡®±³ÀÚ(Îõí­)¡¯¶ó°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â º¸Åë ¼Ò¸¦ ³ÖÀº °ÍÀ» ¡®¸¸µÎ¡¯¶ó Çϸç, ±×Áß¿¡¼­µµ ¸¸µÎ ÇüÅ¿¡ µû¶ó ³×¸ð³­ ¸ð¾çÀÇ Æí¼ö, ÇØ»ï ¸ð¾çÀÇ ±Ô¾Æ»ó(¹Ì¸¸µÎ) µîÀ¸·Î ºÎ¸¥´Ù. ¸¸µÎ´Â Áö±ÝÀº ÈçÇÑ À½½ÄÀÌÁö¸¸ ¿¾³¯¿¡´Â Ưº°ÇÑ ³¯À̳ª ¸íÀý¿¡ ¸Ô´Â º°½Ä(ܬãÝ)À̾ú´Ù.

¸¸µÎÀÇ ÀÏÈ­´Â Áß±¹ÀÇ °í¼­ ¡®»ç¹°±â¿ø(ÞÀڪѺê«)¡¯¿¡ Àç¹ÌÀÖ°Ô ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. À¯ºñ(êåÝá)ÀÇ Ã¥»ç¿´´ø Á¦°¥·®(ð³ÊçÕÕ)ÀÌ ³²¸¸À» Á¤¹úÇÏ°í µ¹¾Æ°¡´Â ±æ¿¡ ³ë¼ö¶ó´Â °­°¡¿¡¼­ ½ÉÇÑ Ç³¶ûÀ» ¸¸³µ´Âµ¥, ³²¸¸ÀÇ Ç³½À¿¡ µû¶ó »ç¶÷ÀÇ ¸Ó¸® ¸¶Èç¾ÆÈ© °³¸¦ ¹°ÀÇ ½Å¿¡°Ô ¹ÙÃÄ¾ß ÇÏ´Â »óȲ¿¡ óÇß´Ù. À̶§ Á¦°¥·®ÀÌ ¾ç°í±â µîÀ» ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×À¸·Î ½Î¼­ »ç¶÷ ¸Ó¸® ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î Á¦»ç¸¦ Áö³»ÀÚ Ç³¶ûÀÌ °¡¶ó¾É¾Ò´Âµ¥, ¡®¸¸ÀÎ(ØÁìÑ)ÀÇ ¸Ó¸®¸¦ º»¶¹´Ù¡¯ ÇÏ¿© ¡®¸¸µÎ(ØÁÔé)¡¯¶ó Çß°í ÈÄ¿¡ À½ÀÌ °°Àº ¡®¸¸(ØÃ)¡¯ÀÚ¸¦ ½á¼­ ¡®¸¸µÎ(ØÃÔé)¡¯°¡ µÇ¾ú´Ù°í ÀüÇØÁø´Ù. ÀÌ·¸°Ô À½½Ä Çϳª¿¡µµ ½ºÅ丮°¡ ¼û¾î ÀÖÀ¸´Ï ´õ Èï¹Ì·Ó´Ù.

À̹ø ¼³¿¡´Â Á¶±Ý »ö´Ù¸¥ ¸ð¾çÀÇ ¡®º¹ÁÖ¸Ó´Ï ¸¸µÎ¡¯¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸¸µÎÇÇ´Â ¼ÓÀÌ ºñÄ¡µµ·Ï ¾ã°Ô ¹Ð°í ´ÙÁø ´ß°í±â¿Í ¿©·¯ °¡Áö ä¼Ò, ¾ç³äÀ» ¼¯¾î ¼Ò¸¦ ¸¸µç ÈÄ º¹ÁÖ¸Ó´Ï ¸ð¾çÀ¸·Î ºúÀº ¸¸µÎ·Î ¿¾³¯¿¡´Â ±Ã±È¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú´Ù°í ÀüÇØÁø´Ù. 6§¯ Á¤µµ Å©±âÀÇ ¸¸µÎÇÇ¿¡ µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µç ¼Ò¸¦ ³Ö°í ¾äÀüÇÏ°Ô ¿À¹Ç¸° ÈÄ ºÎÃß·Î µ¹µ¹ ¸»¸é º¹À» µë»Ò ´ãÀº º¹ÁÖ¸Ó´Ï ÀÚÅÂÀÇ ¸¸µÎ°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

¼Ò¸¦ Àû°Ô ³ÖÀ¸¸é Àß ÅÍÁöÁöµµ ¾Ê°í ¾ÆÀ̵鵵 Á¦¹ý Àß ¸¸µé Á¤µµ·Î ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. °¡Áö·±È÷ º¹ÁÖ¸Ó´Ï ¸¸µÎ¸¦ ¿©·¯ °³ ºú¾î ³õ´Â´Ù¸é ¼³ ¼Õ´Ô¸ÂÀÌ°¡ ´õ¿í Áñ°Å¿öÁø´Ù. ¹Ì¸® ÁغñÇØ ³õÀº ¾çÁö À°¼ö¿¡ º¹ÁÖ¸Ó´Ï ¸¸µÎ¸¦ ¼­³Ê °³ ³Ö¾î Èĸ£¸¤ ²úÀÎ ÈÄ ´Þ°¿ Áö´ÜÀ» ¾ñ¾î³»¸é ¼³³¯¿¡ º¹À» µë»Ò ÀüÇÏ´Â, °¡Àå ±âºÐ ÁÁÀº ¼³À½½ÄÀÌ µÈ´Ù. º¸±â¸¸ Çصµ º¹ÀÌ ±¼·¯¿Í ÆîÃÄÁú °Í °°Àº º¹ÁÖ¸Ó´Ï ¸¸µÎ·Î Çà¿î °¡µæÇÑ 2017³âÀÌ µÇ½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù.

ÇÑ½Ä´ç ´Ù´ã ÃÑ°ý¡¤»çÂûÀ½½Ä ¸íÀÎ



¾î¶»°Ô ¸¸µå³ª

Àç·á(2ÀκР±âÁØ)

photoŬ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


´ß °¡½¿»ì 120g, µÎºÎ 30g, ¼¼¹ß³ª¹° 30g(ÇÑ ÁÜ), ºÎÃß 10ÁÙ±â, Àã 10°³, ¸¸µÎ¼Ò ¾ç³ä(´ÙÁø Àã 1Å«¼ú, ´ÙÁø »ý°­ 1/4ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ÆÄ 1/4ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý 1/8ÀÛÀº¼ú, Á¶¼±°£Àå 1/4ÀÛÀº¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ 1ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ ¾à°£), ¸¸µÎÇÇ(¹Ð°¡·ç 2ÄÅ, ½Ä¿ëÀ¯ 2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú, ¹° 3/4ÄÅ, Ä¡ÀÚ°¡·ç¿Í ½Ã±ÝÄ¡ ¾à°£), À°¼ö(¾çÁö 100g, ¹° 8ÄÅ, ´ëÆÄ 1/2°³, ¸¶´Ã 1°³, ÅëÈÄÃß 1/2ÀÛÀº¼ú, Á¶¼±°£Àå 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£)



¸¸µå´Â ¹ý

1 ¹Ð°¡·ç¿¡ ¼Ò±Ý°ú ¹°, ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇØ Á÷°æ 6§¯ÀÇ ¿øÇüÀÌ µÇµµ·Ï ¾ã°Ô ¹Î´Ù. »ö±ò ÀÖ´Â ¸¸µÎÇǸ¦ ¿øÇÒ °æ¿ì Ä¡ÀÚ ¿ì¸° ¹°À̳ª ½Ã±ÝÄ¡ »îÀº ¹°À» ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ׿¡ Ãß°¡ÇÑ´Ù.

2 ¼è°í±â(¾çÁö¸Ó¸®)¸¦ µ¢¾î¸®Â° È帣´Â ¹°¿¡ Çͱ⸦ »« ÈÄ ³¿ºñ¿¡ ¹°, ÆÄ, ¸¶´Ã, ÅëÈÄÃ߸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î ²úÀδÙ. ¾çÁö´Â 30ºÐ Á¤µµ »î¾Æ °ÇÁø ÈÄ Á¥Àº ÇàÁÖ¿¡ ½Î¼­ ´­·¯ ÆíÀ°À¸·Î ¸¸µé°í, À°¼ö´Â ±â¸§À» °È¾î³½ µÚ Â÷°Ô ½ÄÈù´Ù.

3 ´ß °¡½¿»ìÀ» °ö°Ô ´ÙÁø´Ù. ºÎÃß´Â ²ú´Â ¹°¿¡ 5ÃÊ µ¿¾È µ¥Ä¡°í Âù¹°¿¡ Çó±Å¼­ ¹°±â¸¦ §´Ù.

4 µÎºÎ´Â ¹°±â¸¦ Â¥¼­ À¸±ú°í, ¼¼¹ß³ª¹°Àº 10ÃÊ°£ µ¥Ä£ ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í 2¡­3§¯·Î ÀÚ¸¥´Ù.

5 ¹Í½Ìº¼¿¡ ¸¸µÎ¼Ò ¾ç³äÀ» ¸ðµÎ ÇÕÇØ Àß ¼¯Àº µÚ, 3ÀÇ ´ß °¡½¿»ì°ú 4ÀÇ µÎºÎ, ¼¼¹ß³ª¹°À» ¸ðµÎ ³Ö°í Àß Ä¡´ë ¸¸µÎ¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù.

6 ÁغñÇÑ ¸¸µÎÇÇ¿¡ ¼Ò¸¦ Á¶±Ý¾¿ ¿Ã¸®°í ÀãÀ» Çϳª¾¿ ¾ñÀº ´ÙÀ½ ¿À¹Ç·Á ºÎÃß·Î µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¹­´Â´Ù.

7 2ÀÇ ¾çÁö À°¼ö¿¡ 6ÀÇ ¸¸µÎ¸¦ ³Ö¾î ²úÀÎ ÈÄ, ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù. ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ³¾ ¶§ º¹ÁÖ¸Ó´Ï ¸¸µÎ À§¿¡ ÀãÀ» Çϳª ¿Ã¸®¸é Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÈ´Ù.



Á¶¸®Tip

1 ¸¸µÎÇÇ´Â ¶ß°Å¿î ¹°·Î À͹ÝÁ×ÇÏ¸é ´õ Â̱êÇÏ´Ù.

2 ¹ÝÁ×ÇÑ ¸¸µÎÇÇ´Â 30ºÐ°£ ¼÷¼º½ÃÅ°¸é Àß Âõ¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
ÁÖ¿ä´º½º
±â»ç´ñ±Û
AD
count
AD
AD
AD
ADVERTISEMENT