Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å«À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¡á ¸ÅÀÏÀ¯¾÷
¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ´ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®À» ÃÑ¿·®ÀÇ 10% À̳» ¾à 50gÀ¸·Î Á¦½ÃÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±¹³» ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç Æò±Õ ´ç ¼·Ãë·®Àº 57.6g¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ÀÌ¿¡ ½ÄÇ°¾÷°è´Â ÃÖ±Ù ´ç ¼·Ãë¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¼ÒºñÀÚ¸¦ °í·ÁÇØ ¼³ÅÁ ¹«Ã·°¡ µî Á¦·Î ÄܼÁÆ®¸¦ Ç¥¹æÇÑ À¯Á¦Ç°À̳ª ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú À½·á µîÀ» ¿¬À̾î Ãâ½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸ÅÀÏÀ¯¾÷Àº ´ç·ù»Ó ¾Æ´Ï¶ó Áö¹æ°ú ¿·®±îÁö Á¦·Î ÄܼÁÆ®¸¦ Ç¥¹æÇÑ ¡®¸ÅÀÏ ¹ÙÀÌ¿À Á¦·Î¡¯ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ÀÌ Á¦Ç°¿¡´Â 4¼¼´ë À¯»ê±ÕÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â Æ÷½ºÆ®¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºµµ ÷°¡Çß´Ù. Á¦Ç° ¿ë·®Àº 190§¢À̸ç, ½Ç¿Â¿¡¼ º¸°üÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸ê±Õ Æ÷Àå ÆÑÀ¸·Î Áý°ú ¾ß¿Ü¿¡¼ ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
À¯Á¦Ç°À» ¸¶½Ã±â ¾î·Á¿öÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀ» À§ÇØ ´ç·ù Àú°¨ µÎÀ¯µµ ¼±º¸¿´´Ù. ¡®¸ÅÀϵÎÀ¯¡¯´Â ¼³ÅÁÀ» ³ÖÁö ¾Ê°í õ¿¬ °¨¹Ì·á¸¦ »ç¿ëÇØ ±âÁ¸ µÎÀ¯º¸´Ù ´ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ °Ç°ÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ù ¼±º¸ÀÎ ¡®¸ÅÀϵÎÀ¯ °í´Ü¹é °ËÀºÄᡯÀº °Ç°ÇÑ ´Ü¸ÀÀ» ±¸ÇöÇÑ ±âÁ¸ ¡®¸ÅÀϵÎÀ¯ °ËÀºÄᡯ Á¦Ç°¿¡¼ ÇÑÃþ ´õ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®À» ³ôÀÎ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. õ¿¬ °¨¹Ì·áÀÎ ¾Ë·ê·Î¿À½º¿Í ½ºÅ׺ñ¿Ã¹è´çü¸¦ »ç¿ëÇØ ´ç·ù°¡ 1.7gÀ¸·Î, 190§¢ ¿ë·® ÇÑ ÆÑÀ» ¸¶¼Åµµ ´ç ÇÔ·®ÀÌ 1g´ë ¼öÁØ¿¡ ±×Ä£´Ù.
¸ÅÀÏÀ¯¾÷ °ü°èÀÚ´Â ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´ç °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ´õ °Ç°ÇÑ »îÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ´ç·ù Àú°¨È¸¦ À̲ô´Â ½ÅÁ¦Ç°µéÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼±º¸ÀÌ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.